Le Québec – Santé : Les gens qui font les pauses… qui travaillent en faisant les 3x8heures ou plus… savent ce que c’est qu’une horloge biologique. Eh oui, ce n’est pas toujours sans effet de contredire son besoin de sommeil durant de longues périodes!
Or que fait-on pour tenir le coup? On boit du café. On avale des médicaments ou on se jette sur les boissons énergisantes. 
Du coup, je suis ravie de relayer qu’une équipe de chercheurs de l’Université de Laval au Québec, dirigée par le professeur Marc Hébert… a peut-être bien trouvé le Saint Graal …
En gros, il s’agirait de placer une lumière bleue dans les locaux où travaillent les gens. Lumière, qui empêcherait de somnoler et qui, dès lors, permettrait de s’habituer de manière plus naturelle à la transition jour/nuit.
Voici le lien de ma source [Radio-Canada.ca]
Img Diapo : Dossier complet sur l’horloge biologique derrière le lien.
