Réduire les symptômes dépressifs simplement…

dépression

imgreszefswxrrtytySanté – Stress: Une équipe de chercheurs de l’UCLA, dirigée par le Dr Helen Lavretzky … montre que lors d’une expérience faite sur des personnes qui s’occupent de personnes frappées par des maladies comme Alzheimer et consorts…

… une séance de 12 minutes par jour durant huit semaines de méditation sous la forme d’un chant appelé Kirtan Kriya… a entraîné chez 50 % une réduction des symptômes dépressifs et, chez 65 %  une amélioration du fonctionnement cognitif et de la santé mentale.

A savoir : Deux groupes ont été étudiés en même temps. Le premier chantait le Kirtan Kriya et le second écoutait de la musique instrumentale de relaxation…

Soit, voici une vidéo qui parle du Kirtan Kriya… Après tout, 50% des symptômes dépressifs en moins sont faciles à gagner et je doute qu’une chanson puisse être dangereuse… Donc, lancez-vous!  :)

 

——————————————-

Ma source, le site www.eurekalert.org

La publication est parue dans la revue Psychoneuroendocrinology

Img diapo

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *