Déshydratation : Comment faire face à une perte de sels minéraux!

que faire en cas de déshydratation

que faire en cas de déshydratationClimat – Santé : Lorsque le soleil tape très dur, ce sont souvent les plus fragiles d’entre-nous qui en payent la facture!

Mais, personne n’est à l’abri d’une déshydratation.

A savoir : Lors d’une canicule dans certaines zones très chaudes de notre planète, il arrive que la perte d’eau soit très importante, même lorsqu’on boit de 14 à 30 litres d’eau par jour.

Dans certains cas, une personne peut perdre jusqu’à 3 litres d’eau par heure

Du coup, il n’est pas rare que tout en même temps, la perte d’eau dans le corps s’accompagne d’une perte de sels minéraux (électrolytes).

Que faire à ce moment-là?

  • prenez une cuillère à thé/café
  • remplissez un quart de celle-ci avec du sel
  • versez le sel dans une bouteille d’eau d’un litre.

C’est tout!

Normalement, cette procédure devrait vous aider, car la concentration en électrolytes est alors facilement assimilable par les tissus corporels.

Laisser un commentaire

En continuant à utiliser le site, vous acceptez l’utilisation des cookies. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer