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Déshydratation : Comment faire face à une perte de sels minéraux!

que faire en cas de déshydratationClimat – Santé : Lorsque le soleil tape très dur, ce sont souvent les plus fragiles d’entre-nous qui en payent la facture!

Mais, personne n’est à l’abri d’une déshydratation.

A savoir : Lors d’une canicule dans certaines zones très chaudes de notre planète, il arrive que la perte d’eau soit très importante, même lorsqu’on boit de 14 à 30 litres d’eau par jour.

Dans certains cas, une personne peut perdre jusqu’à 3 litres d’eau par heure

Du coup, il n’est pas rare que tout en même temps, la perte d’eau dans le corps s’accompagne d’une perte de sels minéraux (électrolytes).

Que faire à ce moment-là?

  • prenez une cuillère à thé/café
  • remplissez un quart de celle-ci avec du sel
  • versez le sel dans une bouteille d’eau d’un litre.

C’est tout!

Normalement, cette procédure devrait vous aider, car la concentration en électrolytes est alors facilement assimilable par les tissus corporels.

Il y a moins d'enseignements dans ces articles que d'indications d'étude ou de recherche : le désir d'aller plus loin, de mieux comprendre et de mieux se renseigner... de ceux qui liront complétera - vite et bien - toutes leurs imperfections.
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Categories:   Actu Santé

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