Mettre fin à la culpabilisation, à des idées noires lancinantes? Oui, oui…

fantasy

A tester ou pas : Nous avons tous une conscience…

En effet, notre cerveau via notre mémoire fait remonter de vieilles histoires dont nous nous passerions bien… Et à chaque fois, nous souffrons.

Parfois notre cerveau fait remonter une ou plusieurs images horribles (par exemple, certaines personnes disent qu’elles voient un proche mourir comme si elles y étaient).

Personnellement, j’ai vu sur Facebook, une photographie d’une fille empalée sur un morceau de bois… cette photo m’a hanté durant des mois!

Or, il va de soi que nous ne pouvons pas fixer/réparer un événement de notre passé, que l’on ne peut pas interférer avec une image qu’on a vue, un jour.

Du coup, que faut-il faire pour arrêter de souffrir mille morts à chaque fois?

  • Arrêtez de regarder des choses horribles. Essayez de boire un thé calmant avant d’aller au lit. Écoutez de la musique douce. (Tout ça vous savez déjà)

Dire, répéter AVEC fermeté (dans notre tête) qu’on ne veut plus voir cette image ou que l’on ne veut pas se souvenir de cette époque, de ce fait!

Ex : Ouste! ça suffit! Arrête ça de suite! Je ne veux plus voir cette image!

– Et à chaque fois dire cette incantation : Que tout esprit loue le Seigneur! 

C’est tout!

 

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